Iedereen is er wel van overtuigd dat het hebben van veerkracht je helpt om te kunnen gaan met tegenslagen, de draad weer op te pakken en verder te gaan. Maar waarom lukt dat de ene mens beter dan de andere?
In mijn boek ‘De vrijheid om voluit te leven, de kracht van natuurlijk leiderschap’ schreef ik het volgende:
Het is een interessante zoektocht om te ontdekken waarom de ene mens zo veerkrachtig is en de ander een stuk minder. Eigenschappen en kwaliteiten als vastberadenheid, doorzettingsvermogen, creativiteit en een sterk gestel hebben zeker een positief effect op je veerkracht. En toch is dat niet alles.
Volgens de Belgische psychiater Dirk de Wachter willen wij in de westerse wereld vooral gelukkig zijn. Niet een beetje, maar ultiem gelukkig. “We hebben oververhitte verwachtingen van het leven en daar begint de misère. De mate van geluk wordt vooral gemeten aan de mate van succes, het materiële succes. Mensen willen altijd meer, moeten altijd verder. Het leven is nu eenmaal af en toe lastig en in onze wereld is er geen plaats voor ‘lastigheden’. De kunst van het leven is om af en toe een beetje ongelukkig te kunnen zijn, te kunnen leven met de ‘lastigheden’. Het leven accepteren zoals het komt.”
Het kunnen accepteren van ‘de lastigheden’ en daar verantwoordelijkheid voor nemen maakt je ook veerkrachtig.
Ben jij je bewust welke drijfveren jouw veerkracht positief beïnvloeden?
Ben je bijvoorbeeld daadkrachtig, wars van bij de pakken neerzitten, strijdbaar? Zie je overal kansen in en geef je liever niet op, ook al lijkt de situatie uitzichtloos? Of wordt je geremd en laat je je ‘kisten’ door overtuigingen als ‘Het ligt vast aan mij’, ‘Anderen kunnen dat beter’ of ‘Het heeft toch geen zin, ik word vast niet gehoord’.
Het woord dat al schrijvende bij me opkomt, is levenslust. Ik merk dat ik een diep verlangen heb om voluit te leven en er alles uit te halen. Die levenslust helpt me om op allerlei momenten, ook op momenten van wanhoop, toch weer mijn veerkracht aan te zwengelen, verantwoordelijkheid te nemen voor een situatie die uitzichtloos lijkt.
Dit is wat mij helpt om veerkrachtig te zijn:
- Acceptatie: mezelf geen slachtoffer voelen en denken: “Waarom overkomt mij dit (weer)?”
- Kunnen rouwen: durven stilstaan als ik iets verdrietigs of pijnlijks meemaak, ruimte maken voor mijn verdriet.
- Verantwoordelijkheid: ik heb niet altijd controle over de dingen die op mijn pad komen, maar het maakt verschil hoe ik ermee omga. En juist daar kan ik verantwoordelijkheid voor nemen.
- Creativiteit: ruimte voelen, ervaren en perspectief zien om een andere of nieuwe weg in te slaan. Mijn verbeelding de ruimte geven om een uitweg te vinden of een nieuw scenario voor me te zien.
- Kwetsbaar durven zijn en openlijk delen wat mij bezighoudt, of in de weg zit.
- Dankbaarheid: focussen op wat er wel is, waardoor de lastige situatie klein en te overzien blijft.
Wat maakt jou veerkrachtig? Schrijf het eens voor jezelf op en waarschijnlijk geeft je dat het vertrouwen om te kunnen gaan met wat er op je pad komt.
